く、空気が…。

日ごとに驚きの空気汚染の数値を目にする上海。
北京の方が酷いと聞くけど、どんな感じなのだろう？
私は空気汚染数値が100を超えたら洗濯物を部屋干しにして、娘の外遊びは控えていて、去年の冬は100以下の日もあったように思うのだが、最近は比較にならないくらい酷い。
今日なんて、まさかの448！！！数日前に200超えて驚き、昨日300超えて嘘でしょーと驚いたところなのに、448って…。
細かい数字は忘れたが、ある数値を超えると子供と老人は外出を控えるように！と携帯の空気汚染アプリで警告されるのだが、100いくつで表示されてた気がするので、はるか上回ってる今って、どう考えたらいいのだー？
冬はまだまだこれから。なんだか日本に帰りたくなってくるなぁ。

今日は食材の買物だけササッと済ませて、何気なくつけたテレビのFNS歌謡祭をたっぷり見てしまった。時間の浪費と感じつつも、ハマってしまった。
AKBとかジャニーズの少年達の歌も顔もほとんど知らないが、昔のヒット曲がたくさん流れたので思いのほか楽しかった。
フミヤうまいなぁ。デーモン小暮も。朋ちゃんも立派に歌ってた。斉藤由貴痩せたなぁ。どうやったんだろ？薬師丸ひろ子の古今集ってアルバムもう一度買いたくなった。何気に一番出てたのは織田哲郎？
テレビの感想を言い合う相手がいないのが残念！


雨が降ってるわけではない。

金嗓子

ずーっと前にもブログに載せたことがある喉飴。
すっかり存在を忘れていたが、先日エステに行った時、フェイシャル中に咳が止まらなくなり、この飴をもらって舐めたらピタリと止まった。
空気が良くないせいか、喉が痛くなったり、咳がしつこく出てやだ。
中国語教室に行った時もそんな話題になり、同じ思いをしている人が多いようだ。
上海生活、大体においてまんぞくしているが、空気だけは困りもの。
空気の質は改善されないけれど、この飴を見るとなんだか楽しくなってくるので、外出時はこれを持参しようと思う。


以前買った時と違うパッケージ。以前のは箱で緑と青の斜め縞模様。
今回は缶タイプのおさるのジョージカラー。


蓋を開くともっと笑える

再び中医へ

連日猛暑な上海。
今通っている整体の先生は中医の先生でもあるので、体を整えてもらいながら、中医的身体の整え方も教わっている。なかなか哲学的で面白い。
腰痛で通い始めたが、腰痛が落ち着いた今は自律神経失調症の改善がメイン。
先生曰く、心身共に本当に健康状態だとこの猛暑でもイライラしたりウダウダ気分にならないそうだ。ただいつもより暑いと認識するだけだそうで…。木陰で緑茶を飲みながら読書をしながらリラックスすることを薦められる。
「無理！無理！」と言うと「夏の暑さも大切ですよ。暑くなければ果物は美味しく出来ないし、夏がなければ秋は来ません。」と…。
私よりお若い先生ではあるが、悟っていらっしゃる。
そう言われてみると、何をするともなしに外に椅子を出して（もしくは芝生に）座っている人がいつもどこかにいる上海。
日本人より中国人の方が気性が激しいイメージがあるが、暑さに苛立ってる人は東京の街中の方が多そうだ。
先生から勧められる気を付けるべき生活習慣は、冷たいものを飲まない、一度に早く用事を済ませようと急がず、ゆっくり過ごすこと。良い睡眠を取ること。あと、私の腰の場合はかもしれないが、床に座らないこと。
あとお酒も私の体質には良くないようだ。
仕事でも家事でも何でもかんでも合理的なのが1番！という考えが、深く身についていて、時と場合によると思っている今でも、テキパキ無駄なく用事を完了できた時に快感を覚えてしまう。それで精神衛生上良いなら良いが、中国では非合理的なことだらけでイライラすることが多く、それに対しては寛大な心境でいられるようになれたら、随分いいだろうと思う。
自分には自分にちょうど良いペースがあるように、人には人のペースがあるのだから。
先生のアドバイスにそった生活が送れると、体も気分も良く、アドバイスから離れるとやはり体も気分も悪いと実感するので、長い期間良い状態が保てれば、この猛暑も気にならなくなるかも、かも、かもしれない。
そうなったら素晴らしい。

ある時、すごくアドバイスから離れた数日を過ごし、せっかく調子良かったのに逆戻り…と反省していたら、「自分を責めてはいけません。自分を甘やかすのではなく、大事にするんです。毎日の積み重ねですから、少しずつ成長すれば良いのです。」とのお言葉。
いちいち納得。
自分の行いを振り返させてくれる機会があるのは、有難いものだ。


じぇじぇっ！
生きてます。リラックス中か、くたびれ果て中か？

ブログ

ひっさびさのブログ。
「ずっとブログを更新していなくて、すみません。」
と、書いてあるブログ（有名無名問わず）を時々目にするが、なんとなく恥ずかしく感じるのは私だけだろうか？

iPadを使い出してから、ちょっと時間があれば開く習慣がついているものの、見たいものは特にないので、お気に入りのブログがあるといい。
しかしそんなにない。
友人のブログは、友人が書いているというだけで、なんとなく読みたくなるが、私の友人でブログを書いている人は少なく、少ない上に更新頻度も少ない。
読み応えのあるブログに出会いたいなぁ。

そんななか、私を毎日楽しませてくれる彼女のブログ。
微笑ましくて、楽しくて、共感する。


先日は私と娘とうちのアイさんも登場して嬉しかったー

プチうらしま

テレビをつけたら「王様のブランチ」のTV番組の紹介のコーナーだった。
いくつかのドラマを紹介していて気付いたが、ドラマの出演者がほとんど知らない人だった。
上海にいても日本のテレビは見れるから、それほど浦島太郎状態にはなってないと思ってたが、雑誌とかほぼ見てないし、コマーシャルやバラエティ見てないと自分が選択しない情報は入って来ないんだーと実感。
見ないからまだ気付いてないけど、知らないお笑い芸人いっぱいいるんだろうなぁ。
楽しんごやスギちゃんは私が上海に来てからブレイクしたけど、知ってる。けど、もしや既にもういない？キンタローって子が面白いのかい？存在は知ってる。

最近我が家のテレビに1週間前までの番組がいつでも見られる機能が追加され、娘が寝てからの楽しみが出来た。
何を見ようか番組表ページを物色すると、有吉とマツコの番組がやたら目に付き、へ～っと驚いた。じぇじぇっ！だ。

私が楽しみにしてる番組
「あまちゃん」
「パリで逢いましょう」
「小さな村の物語 イタリア」
「猫のしっぽ カエルの手」
「ボクらの時代」（面白い人の時だけ）
「有吉マツコの怒り新党」


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