I Love Dates

ローフード生活を始めて3週間。
１００％ローではないのに、体重が2キロ減った！やったー！
30代も後半になると、ちょっと食事制限したり、ちょっと運動したくらいでは体重は変わりません。（ちょっと食べ過ぎると体は重くなりますが…）うんと食事制限して、うんと運動するのはしんどいので、結局私は好きなものをほどほどに食べ、楽しく気持ちよく感じる運動どまりです。
それなのに、ローフードのルールの中で食べたいだけ食べて、空腹感や我慢、不満を感じずに2キロ減ったのは夢みたいです。
ローフードを始めたのは、中国での食に不安があるので、自分の消化力を鍛えておきたいと思ったのと、ローフードで美しくなった女優・杉田かおるさんの肌の透明感と食生活を変えて性格まで穏やかになったというコメントに興味を持ったのです。肌奇麗になりたいです！問題のニキビはまだ全滅していませんが、治りつつある！と信じてます。
ローフーディストの中で人気のあるおやつの「デーツ」ドライフルーツですが、私は最近はじめて知りました。おそらくローフードを始めなければ、手にしないだろうと思われる見た目。全然美味しそうにみえないのですが、これが美味しいのです！干柿のような、あんこのような感じ。自然食の店とかでしか見かけないので、見かけると買って食べ比べているのですが、なんでも美味しいわけではないことが判明。まぁ、好みの問題ではありますが。
昨日、青山でやっているファーマーズマーケットで生のデーツに出会いました！なんて美味しいんでしょう！大事に大事に食べていますが、来週も買いに行っちゃいそうです。

私が読んだローフードの書籍
フィット・フォー・ライフ
杉田かおるの毒出しダイエット‘40代から身も心もキレイになる’
女性のためのナチュラル・ハイジーン
ローフード　私をキレイにした不思議な食べもの
病気にならない酵素食レシピ
生で食べてキレイになるローフード・レシピ
ローフード・フォー・ビジー・ピープル
Veggy STEADY GO!